65岁的陈阿姨受便秘困扰十多年，后来看到网上说运动能治便秘，就决定每天跑步一小时。她坚持了一段时间，结果肚子越来越胀，连大便都排不出来。没办法，她只好到宁波海曙区中医医院肛肠科找何红艳医生看病。何艳红给她做了检查，发现她的肠子异常冗长而且盘绕在盆腔内，就像山路一样弯弯曲曲，大便根本过不去。 何艳红认为这是因为陈阿姨本身就是气虚体质，中气不足托不住肠子。剧烈运动和出汗反而耗伤阳气，加重了气虚的情况。她给陈阿姨开了中药方子调理身体，还建议她不要再做剧烈运动了，改练太极拳、八段锦这些柔和的动作来固护元气。 这个海曙区中医医院是国家级肛肠疾病特色诊疗中心。何艳红医生提醒大家，养生和运动要讲究体质。如果是气虚阳虚的人盲目追求大量出汗的剧烈运动，反而会耗伤正气。所以大家遇到身体问题最好先找专业医生辨体识证。