2月2日凌晨，24岁的安徽女孩程雨婷永远地合上了眼睛。她原本是个乖巧的学生，正为了专升本考试挑灯夜读，谁能想到她的生命就被这场突如其来的甲流给断送了？男友给她准备的30岁生日惊喜，如今看来只能永远停留在了未来。医生告诉我们，把程雨婷送上不归路的不是普通感冒，而是威力巨大的甲流病毒引发了心肌炎。长期熬夜让她的身体防线彻底崩溃，病毒趁虚而入，短短几个小时就把心脏泵血功能彻底搞瘫痪了。很多人都觉得年轻就是资本，压力大了、感冒拖一拖就没事，这其实是在拿健康当儿戏。程雨婷平时泡图书馆刷题到半夜两点，还把红牛当水喝。她的免疫系统早就被压力一点点侵蚀殆尽，甲流只是最后压垮她的那根稻草。程雨婷的离去给我们敲响了三声警钟：第一面是健康认知上的盲区，我们不能再把“小感冒”不当回事了；第二面是亲情与爱情的镜子，看着母亲急白了头、男友哭得撕心裂肺，我们得明白没有人的生命可以随意透支；第三面是社会节奏的反思，当KPI和分数成了关键词，我们是不是把睡眠、运动和体检全都给牺牲了？现在我们要做的就是采取四个“及时”行动：流感样症状出现后48小时内必须去医院检查；熬夜超过11点大脑就会分泌压力激素；一年做一次心电图、心肌酶谱和血压监测；还有就是通过运动或冥想把心理垃圾倒干净。程雨婷的故事就像一记闷棍敲在那些还在“再坚持一下”的人头上：没有健康的身体作为底子，所谓的升职、加薪和爱情全都是空中楼阁。生命没有重来的机会，程雨婷的骤逝是一面镜子也是一声哨响。让我们放下手机关掉电脑深呼吸吧——现在开始行动还来得及吗？