其实养生这事也没那么复杂，这次回家我就用拍打加上艾灸，给家里的七旬伯母来了个小惊喜。去年春节我帮她拍了双腿，当时两腿肿得黑紫黑紫的，像两截熟透的葡萄，可吓人了，足足两周才退下去。那时候伯母心里直打鼓，怕我把她给拍坏了。结果没想到，过了没几天，腿疼彻底好了，走路比以前轻快多了。 今年放假回去我就跟她说这事特靠谱，结果她还真不信我的力气，直接摆手不让我动手了。我就给她艾灸脖子边烤边聊，说她最近老是头沉得像灌了铅似的，一动就累得慌。拿小锤子轻轻敲了敲风池、风府这两个穴位，她直说疼得厉害，我就在旁边帮她揉了揉。结果不到半小时，后颈就鼓起一个小包——这是平时堵在里面的“垃圾”被敲散了。 艾灸还在继续，拍打就先暂停了，毕竟我怕下手没个轻重。温度差不多升到40℃的时候，她自己动手揉肿的地方。没想到半小时后她突然扭过脸来大喊：“这好像不是我的头了！”接着又乐呵呵地补了一句：“整个头轻得像空了一半！”那一刻我心里也是满满的热乎劲。 其实拍打也不是像猛虎下山那样猛冲，艾灸也不是用大火猛烤。最重要的就是“慢”和“揉”，慢一点能把力道控制好，揉一点能让气血自己化开。伯母都快七十岁了，身上的经络就像老化的水管一样得慢慢疏通，“一边按揉一边艾灸”就像给老水管加装了个增压泵。 这个方法特别简单，但也是把“爱”做得没有负担——作为子女最幸福的时刻，就是有能力让父母舒服一点再舒服一点。最后我得提醒大家一句：这个例子只能给个参考不能当医疗建议；拉筋拍打只是养生的手段不是治病的工具。 刚才提到的拉肚子20次还能香甜吃饭这个事也很有意思。下雨天出不了门没关系，把拉筋板摆在客厅照样能排毒养生。经络一通了自然百病就难容了——如果您也有这样的情况不妨试试这个方法。