春天到了，大家有没有注意到，空气中总是弥漫着各种花粉。其实这些不起眼的小颗粒，可是引发过敏的元凶。 哈佛医学院的科学家发现，每立方厘米空气中如果有超过50粒花粉，就会让人体免疫系统做出错误判断，把无辜的器官当成敌人攻击。 小李是个程序员，他每年春天都被花粉困扰。有一次医生在他眼睛里发现了花粉结晶，原来他每天骑车上下班经过的林荫道是悬铃木的重灾区。 其实花粉也有自己的作案时间表。城市上班族上午10点到下午4点是最危险的时候，因为阳光会催化花粉囊爆裂。乡村居民则要注意凌晨五点到上午十点这段时间。 预防花粉过敏有不少招数。比如戴N95口罩能过滤掉99%的花粉颗粒，护目镜最好选疏水涂层的，连帽卫衣能把脖子裹严实。 回到家后还要做个“三步净身法”，先拍外套把花粉抖掉，再用生理盐水洗鼻子，最后洗澡换衣服。 家里的环境也很重要。可以开空调除湿降低湿度到50%以下，装静电防尘纱网拦截率能达到80%。 食物和药物也能帮上忙。轻度症状时吃颗冰镇柠檬收缩血管，中度发作用色甘酸钠滴眼液提前15分钟滴，重度反应最好随身带肾上腺素笔。 保持好心情也能缓解症状。把喷嚏当成免疫系统的表演，戴着口罩时尚又防护。哈佛医学院还说乐观的人用药量能减少25%。 春游时最好挑雨后初晴的时候去玩，穿浅色衣服不容易吸住花粉。走路的时候要避开15米高的大树周围。 说到底，春天里的这些花粉不过是植物繁衍的方式而已。学会科学防护不是逃避春天，而是为了更好地拥抱它。