你好，徐护士长这次和山东广播电视台《护士长来啦》栏目一起，给咱们准爸妈们带来了贴心的孕期科普。这是个非常关键的时期，生命刚萌芽，大家既兴奋又紧张。 咱们先来聊聊早孕怎么确认。徐护士长说，停经是个重要信号。如果平时月经准点，这次过了10天不来，就得小心了。伴随的恶心呕吐、爱睡觉这些感觉也是提示。建议先用验孕棒验验晨尿，准确率挺高的，不过最后的确诊还得去医院查HCG或做个B超。 为了服务好早孕女性，山东第一医科大学第一附属医院还开了早孕关爱门诊，专门盯着停经14周以内的姐妹。服务很到位，像建档产检、保胎治疗还有终止妊娠这些都能一条龙搞定，服务的特点就是“专、快、暖”。 徐护士长强调了几个重点。营养方面得注意叶酸补充，这是防神经管畸形的关键，得从孕前3个月开始吃。铁、碘和钙也不能少，特别是中晚期胎儿长骨头的时候补钙特别重要。饮食要均衡别乱补，体重控制好；运动的话像散步、拉伸就行；还有情绪这一块，准爸爸多陪陪说话能缓解焦虑。 产检时间轴也得记清楚。6到8周做个B超看是不是宫内妊娠；11到13周要做NT检查，筛查唐氏综合征这类染色体问题。 徐护士长这次行动的核心就是“早一点关爱，少很多伤害”。很多问题早发现就能早点干预。所以姐妹发现怀孕后最好赶紧去正规医院看看，别自己拖拖拉拉或者乱吃药。 有没有碰到啥关于孕期的事儿？或者心里有啥疑惑？评论区等你来说！