关于脱发防治，咱们得先把误区给打破了，理性点儿应对这“头顶危机”。现在的头发问题可不管你是哪一辈儿的，都得关注。发际线往后挪、头发越来越稀，这不仅看着不好看，心里头也容易有疙瘩，跟人打交道也不顺心。北京大学人民医院皮肤科的周城主任说了，咱得先搞明白这是病还是正常的生理性脱落，别因为太着急给治偏了。数据显示，脱发大概分三大类：雄激素性秃发、休止期脱发和斑秃。雄激素性秃发是老大，跟遗传有大关系，主要是毛囊对一种叫二氢睾酮的东西太敏感了，把毛囊变小变细，头发就掉光了。休止期脱发大多是压力大、作息乱、营养不均衡引起的，让毛发生长的周期乱套了。斑秃属于自身免疫出问题了，表现就是头上长了一片一片的秃斑。想治就得先看清楚到底是哪种情况。 医学界看头发好坏主要看两样：每天掉头发超过100根，连续三个月这样；或者发际线越来越往后移、发缝越来越宽、长了一块一块的秃斑。专家说啊，正常人每天掉50到100根是正常代谢的事，不用慌。像那种季节性掉得多点的大多也是暂时的。关于大家关心的几个问题，医学研究也给了明确说法：第一点，头皮出油跟掉头发没直接关系，但是油太多可能得脂溢性皮炎，发炎了反而不好。所以保持头皮环境平衡比使劲儿去油更重要；第二点，生完孩子掉头发叫休止期脱发，是因为孕期激素波动大引起的，一般生完6到12个月就能自己长回来，这期间吃好睡好就行；第三点，植发是动手术把毛囊挪个位置并不能阻止原来的头发继续掉。做了手术还得吃药保养生活方式才行，而且不是所有人都适合做手术。 现在网上有很多不靠谱的说法得给它澄清一下：什么生姜涂头皮能生发没有真凭实据还可能伤头皮；“三天就止脱”的广告违背了长头发的规律；“刮头发能促进生长”更是不懂毛囊的结构瞎说的。这些误区说明大伙儿对头发科学的了解还不够深。 周城主任还提了个“四维养护”的办法：清洁要根据发质来调油头可以两天洗一次干头可以适当延长周期；营养得跟上蛋白质和微量元素要均衡；作息规律最好晚上11点前睡觉；物理上少拉扯别老烫染。把这些日常护理跟专业治疗结合起来才能把头发管理好。 头发好不好其实是身体整体情况的一面镜子。遇到脱发既不能太焦虑瞎试偏方也不能完全不管不管看大夫很关键。建立科学的认知、找医生确诊、好好吃药保养这才是正道。随着研究越来越深以后肯定会有更多好办法帮大家治好头发咱们大家一起努力传播科学的观念营造一个理性对待头发健康的好氛围吧。