最近广东人在朋友圈传疯了，说有四种祛湿汤，喝了就能让人轻松不少。如果你总觉得脑袋像被湿毛巾包住，身体特别沉，舌苔还很厚，那就试试这些汤。它们不用猛药，而是靠淡淡的药香和食材，把湿气从毛孔里挤出来，顺便把脾胃调理得好好的。这几款汤材料普通，做法也不复杂，能帮你把沉重感换成轻松感。 第一种汤是五指毛桃薏米排骨汤。五指毛桃有股椰香和甜味，配上薏米、芡实和海底椰，炖出来的汤特别清爽。排骨的油被药材平衡了，喝起来一点也不腻。下过雨后转季的时候喝这个，喉咙到胸口都特别舒服。 第二种是山药玉米排骨汤。把山药切大块，玉米掰小段，跟排骨一起煮就行了。甜味自然就出来了，不需要额外加糖。山药软绵绵的，玉米甜甜的，胃里感觉特别暖。加班到深夜喝这个也不怕胃酸上来。 第三种是鸡骨草赤小豆猪骨汤。鸡骨草有点苦但回甘好，赤小豆能利尿消肿。春天湿热的时候喝这个就像给肝脏做了大扫除。尿量会变多，早上口苦的感觉也淡了很多。如果怕苦的话加两片陈皮就行了。 第四种是莲子茯苓乌鸡汤。乌鸡搭配莲子、茯苓和芡实炖出来的汤颜色奶白奶白的，口感滑溜溜的。茯苓能压住莲子的涩味，喝完胸口像盖了个薄毯子一样舒服。女生经期前后喝一碗能调节情绪。 不管你会不会做饭都能做这些汤。所有材料冷水下锅大火烧开转小火炖90分钟就行。出锅前10分钟丢几粒枸杞和两片生姜进去提味就行。最后放盐别放太早了。要是没时间买现成的祛湿料包也能做出来味道一样好。 坚持每周换着喝一种汤连续三周吧，你会发现起床没那么难受了，舌头边上的齿痕也没了裤子也松快了不少。祛湿不是一下子的事儿是每天都得坚持才行。把喝汤当成每天的小仪式湿气自然就跑了。