要想活得久点，把下面这几点记在心里就行。 其实人的身体底子够硬，本来能活到二三百岁，主要是要看你心里的坎儿能不能过得去。心太乱、杂念多，就容易生病。 最好的养生办法就是啥都别往心里去。过去的恩怨、现在的焦虑、未来的担忧，全都给扔了。真的放下以后，你会觉得整个人轻飘飘的，心里也没啥烦心事。 现在这世道啊，不顺心的时候十有八九。人家骂你两句、侮辱你几句，别当回事儿。这也是在考验你能不能忍。要是你能忍住不生气，就算是过了一关。其实这也是种变相的好事。就算遇到好事也不能得意忘形，因为七情六欲也是烦恼的源头。不管是顺境还是逆境，只要心里保持清净平和就对了。 很多人不是病死的，是被气的、吓的或者是愁死的。你去看那些长寿的老人，往往吃得一般、穿得也不讲究，关键是心宽。心放宽了病就少了。心里装的事儿一多，气血流通就不通畅。 一辈子吃的再多最后都是拉出来的；钱赚得再多最后都是留给别人的；理争得再多最后也是一把灰。真正属于你的只有这一秒的呼吸和感觉。别为了一口饭堵得慌，也别为了一句话压得难受。 大家总说压力大其实压力是自己找的。非要跟人比房子比车子比孩子赢了也累输了更累。身体不是机器不能一直转个不停。得学会给自己放个假哪怕发呆十分钟也是在续命。 别总想着以后退休享福以后永远是以后退休了孩子长大了房贷还完了身体也就不行了福气也没了。真的养生就是过好今天吃饭的时候吃饭睡觉的时候睡觉别胡思乱想。 你会发现越是爱管闲事儿的人身体越不好。东家的事西家的事儿都往心里装别人错了你生气别人好你嫉妒最后折腾的都是自己。听得多了是非也就多了耳朵清净了心里才敞亮病也就不来了。 有些人整天抱着药罐子补钙补锌却不知道最好的药是少说话少看手机少操心少吃油腻你以为是亏待自己其实是在给身体做减法。 别觉得日子还长有些话不说就没机会了有些事错过了就是一辈子心里有爱就说出来憋在心里最后就变成一块大石头压得你喘不过气。 养生先养心心放宽一寸寿命就能长一尺这世上最好的医生从来不是医院里的白大褂而是那个想开了、放下了、不较劲的自己。