人民日报记者凌志军2007年确诊肺癌晚期，还带着脑转移，医生说他顶多活3个月。他当时给肿瘤做了手术切掉了病灶，但后续的治疗他没盲目害怕，而是没去试那些不靠谱的偏方。他在医院医生团队的指导下，不去搞那些过度的治疗，把主要精力放在了吃饭、锻炼、作息和心情调节上。结果几年后复查，发现脑里的毛病基本都没了，指标也正常了，身体里没再发现新的肿瘤。到了五年之后他还活得好好的，又能像以前一样去大自然里运动了。 这种活下来的情况在医学里挺少见的，但他总结的4个抗癌经验确实和好多研究是吻合的。第一个经验就是别先把自己吓死，管理好情绪很重要。凌志军说不能光听医生的坏消息就害怕了，“你活不过几个月”这种话会让人一下子陷进绝望里。研究发现大概有三分之一的癌症病人因为太抑郁太害怕，配合度不高，身体也弱了，这就会影响到生存率。有医生说治疗才占三分，心态得占七分。遇到坏消息可以哭几天但别想着等死，得想办法今天还能做什么。实在不行去找心理医生聊聊。 第二个经验是规范治疗。凌志军有句狠话：治病得靠脑子不是靠钱包。他只做了肺部手术这种必要的手术，大决定都听好几个权威医生的意见。他坚决不碰那些贵得离谱又没科学依据的进口药，也不碰那些来路不明的草药秘方；还有那种超出了正常范围的检查和治疗他也不要。肿瘤学界的共识很明确：标准治疗方案才是延长寿命的根本。别私自停药去寻神医或喝草药水那样会耽误治疗。要优先听国家和国际的指南，如果有疑惑可以找两个三甲医院的专家问问。 第三个经验是做个聪明病人参与决策。凌志军可不是医生说啥我就听啥的那种人。比如脑手术或放化疗这些大动作他都要和医生好好商量。在严密盯着病情的前提下他选择先观察再定下一步。这里有两个关键点：他没否认病情严重但也没胡乱折腾；他尊重医生但也不过分依赖某一个人的意见懂得多学多问把自己从被动接受变成主动参与。 第四个经验是把身体交给规律的生活和大自然。凌志军不是那种三天打鱼两天晒网的人。他长期坚持健康的生活方式这种做法值得借鉴。 这些经历只是少数情况不能当成晚期癌症治疗的标准但确实有不少跟现代医学的想法很一致。