NLP换框是一种非常有意思的技巧。神经语言程序学NLP把语言当成一个可以随时操控心理的遥控器，让我们把同一件事情重新“装框”，从而改变大脑的视角。我最初接触NLP是在读完《语言的魔力》之后，因为我觉得这本书里那些看似“老生常谈”的技巧总能给我新的角度。为了自娱自乐，我把笔记整理成了短文分享给大家。 每个人都有两种看世界的方式：一种是问题框架，总是盯着问题找答案；另一种是结果框架，更多关注想要达成的目标。NLP用了一个很形象的比喻来解释这一点：镜头对准小男孩天使般的笑脸时我们感到温暖，拉远一点看到他穿着纳粹军装时就会觉得冰凉，再拉远一些发现原来是一场儿童节演出。这种变化展示了镜头和框架对感受和理解世界的重要性。 在NLP中，换框思路有很多种方法可以帮我们改变视角。这里我只讲其中两种方法：虽然换框法和情景换框法。虽然换框法是通过把句子中的“但是”替换成“虽然”，把注意力转移到成果上而不是隐患上。比如把原句：“我找到了问题的解决办法，但是问题以后还可能会出现。”改成“我找到了问题的解决办法，虽然问题以后还可能会出现。”这样就可以让听众先记住你做成了什么，而不是卡住在哪里。当然如果风险很小就没必要强行使用“虽然”，真诚更重要。 情景换框法则是把同一组动作放进不同的场景中得出不同的结论。比如儿子在学校和人打架这个场景可以理解为坏行为，也可以理解为保护妹妹或朋友。生活中我们经常把孩子撒泼说成“熊孩子”，但实际上他们可能只是需要拥抱；把同事迟到看成不负责任也没考虑到他可能连夜赶工。换个角度看问题就会觉得世界亮堂很多。 最后要说的是，所有换框都离不开想象和反复练习。NLP设置资格证门槛是为了提醒后来者：解释世界的遥控器在你手里，但需要练习才能掌握好调台技巧。当我们承认无法改变客观事实时就只能改变对事实的解释——这听起来像阿Q精神胜利法，但只要你那一刻感觉好受些就是成功了。换句话说：世界没变，但你看世界的眼睛已经升级了镜头。