暑假马上就要到了，咱们可得把安全这块弦绷紧了，不能让孩子有半分松懈。疫情这事儿虽然控制得不错，但风险还是一直都在，溺水、车祸、吃坏肚子、打雷下雨这些问题，现在都得防着点。特别是小朋友们走出学校，贪玩又想家，咱们平时教的安全知识这时候得接力上了。 先说说防疫这块儿，口罩就像随身的盾牌，千万别摘。尽量少在外面吃饭，家里备点免洗消毒洗手液，出门保持一米距离。要是有点发烧头痛啥的，赶紧戴好口罩去发热门诊看看，顺便给学校也报个信儿。除非必要情况，最好别往别的省跑，适度在户外活动活动也行，但绝对不能去那些中高风险的地方。 一到夏天溺水就容易高发，水边上这“四不做”要记住：正规游泳馆加上大人陪着才能下水，就算有游泳圈也不一定安全；不会游泳就坚决别游；下水前多活动活动筋骨；抽筋的时候千万不能慌。发现有人掉水里先大声呼救，别自己傻着去救。先弯腰抱住膝盖漂在水上等待救援，别乱扑腾。如果身体往下沉了，记得用手向下压同时用脚打水保持头在上面。要是别人溺水了，找大人来帮忙最稳妥，小朋友千万别逞英雄。 吃得开心才能玩得痛快。买吃的要看好地方，别去那种没有牌子、没有生产日期和厂址的地方买东西。包装破破烂烂或者过期的东西赶紧扔掉。家里做饭尽量少吃那些炸的、烤的或者烟熏的东西，也别老喝饮料；水果一定要洗干净去皮；腐烂变质的东西一口都不能吃。一日三餐要定时定量吃，饭前便后要用肥皂搓手搓够20秒；碗盘要定期消毒，可以煮15分钟或者用消毒柜。 雷电暴雨天来了也不能大意。用电用气有“三不准”：孩子一个人别碰燃气开关；电线不能随便乱接；变压器和变电箱千万别摸。防火防雷要做到“三远离”：离高压线和仓库远一点；打雷下雨别在大树下或者陡崖边上躲雨；台风洪水来了千万别去容易发大水的地方。 出门在外每一步都得小心。走路要走人行道或者靠右边走；过马路要做到一停二看三通过；不戴耳机玩手机更不能追逐打闹。骑车必须满12岁才行；头盔得戴好扣紧扣带；跟大车保持3米以上距离，不能扶着别人肩膀并排骑也不能带人。坐车坚决不坐那种没有牌照的、拼装的或者超载的车；身体任何部位都不能伸出窗外；易燃易爆的东西也不能带上车。 除了身体防晒，心理上的防晒也很重要。情绪不好的时候运动出汗是最好的办法，每天跳绳或者打球30分钟；听听轻音乐或者纯音乐放松一下；看看绘本或者传记也能缓解压力。网上的信息得好好判断来源是不是权威媒体；数据不清楚的就别信；遇到事情要理性讨论别恐慌。作息时间要固定下来小学生每天睡够10个小时；每天的任务表要安排好学习、运动、家务和游戏的比例；看电子产品的时间每天不能超过1小时家长自己先放下手机。 最后咱们把生命教育讲成故事听比讲道理管用。拿抗疫期间的真实例子跟孩子聊聊生命只有一次要对自己和别人负责；中暑了怎么办——移到阴凉地儿解衣扣喝点淡盐水；热射病很凶险如果体温超过40度或者意识模糊了马上送医。让孩子明白安全不是限制自由而是给自由装上智慧导航仪。 学校这边也有“三条硬杠杠”：学生离校得有家长来接还要签责任书；假期一般不跨省旅游特殊情况要提前报备；大型聚会绝对不能参加防止疫情反复。请把这些条款抄给孩子看签字回来交给老师存档保管。