你知道吗？山药打豆浆可真是个养生小妙招！我今天给大家推荐6款健脾养气血的配方，真的太养人了。山药不仅可以蒸着吃、炖着吃，还能把它打成豆浆呢。这种做法是健脾养胃、补气血、养发润肤的黄金吃法，特别适合那些脸色蜡黄、气血不足、早上没精神、脱发掉发、脾胃虚弱的朋友。你坚持喝半个月，气色红润，头发也不再掉了，脾胃也会感觉更舒服！ 山药经典健脾豆浆做法很简单。把铁棍山药100克切成小块，再加上黄豆50克和清水800毫升。如果你喜欢甜一点的话，可以再加一些冰糖。黄豆最好提前泡4个小时，如果没时间的话也可以用干豆模式直接打。把所有食材放到破壁机里选豆浆模式就搞定了。这个配方能很好地健脾养胃、祛湿补虚。它特别适合那些脾胃虚弱、消化不良、吃一点就胀或者身体虚胖的人。 补气养血山药红枣豆浆食材包括80克山药、40克黄豆、6颗去核红枣、10粒枸杞和清水800毫升。把红枣去核剪碎，山药切成块，然后把它们和黄豆还有枸杞一起放到破壁机里选豆浆模式就可以了。不需要再加糖了，红枣本身就有甜味呢。这个配方能补气血，改善脸色黄的问题，特别适合女性朋友呢。 乌发固肾山药黑芝麻豆浆食材有100克山药、30克黑豆、20克黑芝麻、20克黄豆还有清水800毫升。黑豆和黄豆最好提前泡发一下，黑芝麻也洗干净后和山药一起放到破壁机里选豆浆或米糊模式都行。这个配方能补肾固发，防止脱发白发的问题。 安神助眠山药百合豆浆食材包括80克山药、40克黄豆、15克干百合还有10粒去芯莲子和清水800毫升。百合莲子要提前泡软，再和其他材料一起放到破壁机里选豆浆模式煮制就可以了。这个配方能养心安神帮助睡眠哦。 祛湿消肿山药红豆薏米豆浆食材有90克山药、30克红豆、20克薏米、20克黄豆还有清水800毫升。红豆薏米提前泡一下会更好些。这个配方能祛湿消肿瘦肚子呢。 润肺润燥山药雪梨豆浆食材包括80克山药、40克黄豆、半个雪梨还有少许冰糖和清水800毫升。把雪梨去皮切成小块后和其他材料一起放到破壁机里选豆浆模式煮好后加些冰糖调味就行了。 这些养生小窍门都是我给大家总结的哦！不过记得要坚持喝才有效呢！建议每天早上喝一杯代替奶茶饮料健康又养人哦！还有糖尿病朋友可以不加糖呢！ 赶紧收藏起来试试吧！用山药搭配不同的食材就能达到健脾、补气血、养发、祛湿的效果啦！