家长朋友们，站姿可不是随便站站就能纠正的，给你们讲个把孩子挺拔气质练出来的秘籍。只需要5个关键点，在日常生活中多加注意，孩子就能变得自信满满。 第一点是关于肩膀的，很多家长让孩子靠墙站，以为这样就可以矫正体态。其实还不够。孩子要先学会肩膀放松下沉，同时让肩胛骨收拢向脊柱靠拢，形成一种类似空杯的状态。如果光靠贴墙不调整肩膀，孩子的肩膀还是会偷偷顶出来，看起来像个小老头。 第二点是别把肩膀“锁死”，有些孩子虽然不耸肩了，却把肩膀死死锁住靠在耳朵后面。正确的做法是放松肩胛骨，手臂自然下垂时，肘关节呈45度角。就像抱着一团棉花那样自然就好了。 第三点是避免塌腰的问题。让孩子先吸气收腹，然后把腰椎一节节地往下压。这样腰和墙之间留一掌宽的距离就能防止塌腰了。 第四点是保持直膝状态。有时候孩子们小腿肚贴在墙上的时候，膝盖反而夹不紧了。这时候可以给孩子一张A4纸让他们夹着保持30秒再贴墙。这样大腿、小腿和脚踝就能连成一条直线了。 第五点最重要的就是五点一线。头、肩、臀、脚跟和脚尖五点连成一条直线，这个姿势链可是站立姿势的总开关。如果有一点没做好，很容易导致驼背、骨盆前倾还有膝超伸等问题。家长们可以用软尺贴在孩子背上检查一下，五个点同时碰到尺子才算合格。 总之站姿是所有动态姿势的基础，它可不是摆拍道具而是孩子日常交往的第一张名片。只要五个关键点同时到位了，孩子自然会抬头提臀收腹直膝整个人看起来就像被拉长了一样气质UP。 每周抽出十分钟做一次五点一线小训练坚持三周下来你就会发现孩子走路都自带风了。所以赶紧行动起来吧！