朋友，咱们聊聊陈皮、熟普还有山楂这仨东西搭配着喝，对去湿气和消脂肪特别管用，身体好多毛病都能顺便给调理了。你是不是老觉得身体沉沉的，四肢没劲，一查体检报告发现甘油三酯高了？大家都特纳闷，明明平时吃得也注意、运动也做了，怎么还这样？其实问题多半是因为体内湿气太重了。今天咱们就扒一扒这被好多人忽视的陈皮，加上点好搭配，轻轻松松把湿气排出去。 陈皮这东西本来就是一味中药材，里头有橙皮苷和挥发油，消食、化痰、理气样样在行。它的本事就是通过调理脾胃的消化功能，把多余的湿气和油脂给推出去。大家平时顶多拿它来做菜调味，其实养生的潜力大着呢。 说个真事。我一朋友喝了三个月陈皮水，体检发现甘油三酯降了0.8，医生都以为她偷偷吃药了。她也纳闷，自己啥药都没吃，就是每天午饭后泡一壶3克老陈皮加5克熟普的茶水喝喝。就这简单的一杯水，不知不觉就把身体变好了。 怎么泡这水也不难。直接把3克老陈皮和5克熟普倒进90度的热水里先冲一遍，再闷上4分钟就能喝了。喝完把陈皮嚼碎吃了，那种微苦带甜的味道感觉像给肠道做了个大扫除。 搭配方面的学问也很大。山楂和陈皮搭在一起简直就是“绝配”。山楂本来就能消脂，跟陈皮一搅和效果更猛。我姐生完孩子胖了20斤，舌头厚得像墙一样。我就给她弄了10克焦山楂配5克陈皮，晚上焖一宿第二天当水喝。才两周时间，她跟我说舌头都变回粉色了，体重也掉了3斤。最让她惊喜的是晚上喂奶的时候再也不心慌了。 要是你经常熬夜也有办法应对。熬夜眼睛干涩、嗓子疼的时候，往保温杯里扔几粒枸杞和一小片陈皮泡一泡就行。喝完闭目养神20分钟，第二天起来精神头肯定足。 现在大家压力都大，心理负担重容易伤身。我闺蜜体检查出乳腺小结节医生让她心情好点。她天天愁得不行。我就让她试试玫瑰加陈皮泡开会前喝一杯安抚一下神经。过了三个月复查结节没长反而松了一口气。 买陈皮还得注意点年头越久越好一般选五年以上的最好那种皮是棕黑色里面是金黄色掰开闻着特香。市场上假货挺多买的时候去信誉好的地方选比较稳妥。 最后说点冷知识橙皮苷能促进脂肪代谢帮助减肥；茶褐素抗氧化降血脂保护心血管；熊果酸调节血糖改善代谢综合症；山楂促进消化排油脂；枸杞富含抗氧化成分提高免疫力。 湿气重可不是小事会影响身体健康和生活质量咱们只要稍微注意点饮食尤其是多喝这种陈皮水就很容易解决问题不管是想减肥助消化还是缓解压力陈皮都值得一试你准备好开始喝了吗？