你知道吗？刘海金老师以前讲过，现在很多人养生的方法啊，其实不太对。他们总是觉得别人推荐的东西好，或者听说某种补品很贵就盲目跟风，比如刚入秋就有人嚷嚷着要吃人参补身体，或者手脚冰凉就喝鹿茸酒，脸色不好就吃阿胶红枣。可奇怪的是，隔壁老王吃了这些东西精神抖擞，而你吃了却满脸爆痘、整夜失眠，甚至拉肚子。其实老中医常说，人参有时候会害人，大黄却能救人。这就说明，盲目进补不仅浪费钱，还会让你花钱买罪受。 其实啊，中医把体质比喻成土壤，补品就是肥料。如果把人体比作一棵树，体质就是土壤，补品就是肥料。肥沃的土地（平和体质）适量施肥就能茁壮成长；盐碱地（湿热体质）再施浓肥就会烧坏庄稼；干涸的土地（阴虚体质）需要的是灌溉而不是施肥。所谓的养生秘诀就是先看看你这块“地”到底缺什么、多什么。由中国中医科学院王琦院士提出的“九种体质”是现在最权威的辨识标准。看看你属于哪一种呢？比如平和质的人面色红润、精力充沛、很少生病；气虚质的人稍微活动就累、容易出汗；阳虚质的人怕冷、不敢吃凉东西。 根据自己的体质来调理身体才是正确的养生方式。中国中医科学院的专家给我们提出了一些具体的建议：气虚的人不要一上来就吃老山参，可以喝黄芪水或者吃山药；阳虚的人要多保护肚脐和后腰，喝点生姜红枣茶；阴虚的人要注意润燥，少吃辛辣刺激的食物；痰湿湿热的人要少吃甜腻的东西。如果你是气郁质呢？那就多喝玫瑰花茶和陈皮水吧。 最后啊，最好的养生方式不是去找什么灵丹妙药。而是要顺应自己的体质找到平衡点。当你开始观察自己的身体变化和感受时，就已经走上了健康之路了。记住：调对体质才能得到最诚实的反馈！ 这篇文章是由健康之路作者刘海金写的哦！