在今天这个节奏飞快的时代，能像庄子那样一觉睡到天亮，醒来神清气爽，真的是太难得的福气了。比起吃饭穿衣，老祖宗眼里的头等大事其实是睡觉。曾国藩在家书中反复叮嘱子弟要早睡早起，认为作息颠倒才是败家的兆头。谁要是整天精神涣散、脸色灰败，哪怕有天大的本事也用不上。现代医学也证实了这一点：长期睡眠不足会让人免疫力变差、情绪失控，判断力也会跟着下降。一个人如果睡不着觉，根本就读不进书、理不清头绪，那可真是万事皆空。那些随随便便就能倒头就睡、不受外界干扰的人，大多心里很澄明。《道德经》说专气致柔就能像婴儿一样自在，而成年人因为欲望太多思虑太重，才会把睡意当成奢侈品。庄子讲真正会睡的人能做到“寐也魂交”，醒来身心舒展。 这世道诱惑多得很，焦虑也盛行。很多人半夜刷手机刷到两点才睡，工作压力一大就彻夜难眠。失眠已经变成了一种流行病。有人觉得熬一熬就过去了，其实每一次熬夜都是在透支身体。《黄帝内经》里说阳气好比天上的太阳一样重要，要是阳气散了寿命就会悄悄折损。真正的自由不是拼命熬夜，而是能掌控自己的生活。毛泽东在《体育之研究》里提到身体是承载知识和道德的根本，睡眠就是给这辆车保养和给这间屋打地基。 想要拥有这份福气并不容易。《道德经》里说“少则得”，欲望少了人才能清静。禅宗里讲饥来吃饭困来眠，什么事该干什么就干什么别串了场。曾国藩一生坚持早起连行军打仗都不改他的习惯。白天干活干累了晚上自然睡得香。 我们都得学会“放下”。每天把得失恩怨像脱衣服一样抛掉别带到床上复盘。修“规律”比吃药管用多了。固定时间上床固定时间起床雷打不动。我们要珍惜这份福气。《黄帝内经》说得好：安寝乃人生第一福。睡觉这事急不得越急越睡不着。