周浅给大家说个事儿，你要是能天天喝白开水的时候往里加点葛根，效果比人参还好呢，既能把筋骨疏通一下，还能把血糖给调节好了。毕竟人老了以后，身体里那些心肝脾肺肾和组织什么的，都很容易出毛病，特别是筋脉。这玩意儿就像是机器里的发条带一样，不停地转啊转的，转久了自然就容易坏。身体老化以后，腰酸背痛、筋脉伸不直这些症状就来了，甚至血糖也会飙升，搞出高血糖的问题。 咱们怎么应对这种情况呢？今天要跟大伙儿聊的这味中药，说不定就能帮到你。葛根这东西在中医里算是老相识了，它是写进《神农本草经》的药材，历史特别悠久。古时候它不光是药还是食物，甚至还有个“亚洲人参”的外号。 葛根的药性是往上走的，能把津液往上引，把需要的水送到筋脉里去。所以古代医家就用它治肩膀脖子不舒服。张仲景的那个葛根汤大家都知道吧？现在很多人的生活习惯不好，总熬夜吹空调，风寒湿气就容易进去。这个方子正好能把它赶出来。 《伤寒论》里也说葛根能治“项背强几几”，也就是后背连着脖子觉得被绑住了一样肌肉发硬。只要脖子疼就得用它。葛根能让血管扩张，降低外周阻力，血压就会降下来，正好缓解高血压的那种脖子发紧的感觉。 糖尿病也是个麻烦事儿，跟中医说的消渴症有点像但不完全一样。消渴是因为肝肾阴虚燥热引起的。葛根有生津止渴的本事还能清热，刚好能对付消渴病。现代研究也证实了它能降血糖、血脂，改善胰岛素抵抗和糖尿病并发症。 这药还能解肌退热、生津止渴，发高烧伤了津液还出汗多的情况也能缓解。如果身体缺水了可以喝三根汤来补充水分退烧。 拉肚子也是常有的事，有的是吃坏东西有的是着凉。葛根味辛能升发阳气把清气往上提，改善腹泻特别管用。表证没解除泻热入里的时候可以用葛根芩连汤把热邪清掉。要是脾胃虚的人拉肚子就可以试试七味白术散来调理。 现代药理研究发现葛根能抑制小肠蠕动降低胃排空速度让肠道恢复正常。《本草纲目》里也说了它能鼓舞胃气上行生津液治脾胃虚弱的腹泻。 不过这药偏凉体质寒的人最好别单独吃建议搭配温热药一起用。还有它能降血糖低血糖低血压的人也得小心慎用点才行。