春节假期结束后，全国迎来复工潮。记者在浙江、北京等地多家三甲医院了解到，近期睡眠障碍门诊量比节前增加约40%，其中20-35岁的年轻患者占比超过60%。浙江大学医学院附属精神卫生中心的数据显示，患者主要症状包括入睡困难、早醒、白天疲倦等，部分人还伴有焦虑和肠胃不适。
节后综合征虽然不是疾病，但确实会影响生活和工作质量。它反映了现代人在假期与工作间难以平衡的状态。科学调整作息不仅是恢复体力的需要，更是对健康的投资。当我们能更理性地对待假期过渡，不仅能提高工作效率，更能维护长期健康。这不仅是个人习惯的养成，更是应对快节奏生活的智慧选择。