心理健康加油站，想要让孩子变得越来越幸福，父母其实只需要多做这几件小事。所谓的“闪光灯效应”，说的就是大脑在经历震撼事情时，会像被闪光灯照到一样，把记忆记得格外清晰，而且这种记忆不容易消退。给孩子的成长过程中加入一些仪式感，就是为了创造这样的“闪光灯记忆”。你给孩子一个拥抱蹲下来，直视他们的眼睛，然后紧紧抱在怀里。这时候请放下手机和说教，用身体的温暖和触感告诉他们我爱你，这是最原始也是最踏实的表达。孩子在拥抱中能感受到满满的安全感。每周安排一次家庭会议和全家人坐在一起聊聊心里话吧，这次会议不只是安排日程，而是听听大家这周最开心的事和烦恼。让孩子有平等的发言权和存在感。 认真庆祝生日与节日也是很重要的，春节一起贴春联包饺子，生日前和孩子一起策划惊喜准备一份礼物。重要的不是礼物有多贵，而是那份用心准备的态度。这能让孩子明白在这个家他们是独特而重要的存在。还可以准备一个“快乐储蓄罐”，鼓励他们把每天开心的小事写下来投进去。等他们不开心时可以拿出来看看，教会他们珍惜生活中的美好。 共同制作特别早餐给孩子一个不一样的体验吧，选一天早晨和孩子一起动手做一顿特别早餐吧。把面包切成可爱形状或者用水果摆笑脸都可以哦！ 定期举办“家庭电影夜”每周或每月和家人一起看电影关掉大灯准备好零食挤在沙发上享受这个专属时刻吧！照片和文字记录成长也很有意义哦，多拍照记录生活中珍贵瞬间并写下趣事和孩子一起回顾这些美好时刻吧！ 每月一次“成长鼓励会”也很有必要哦！选一个固定日子和孩子坐下来聊聊这个月他们做得好的地方并给予表扬和奖励！ 最后给你家创造一个特别暗号吧！可以是一句只有你们懂的话或者一个夸张动作都可以哦！ 把这些小事变成习惯给平凡日子标上温暖刻度吧！