四川省蓬安中学2026年春季学期给全校心理委员和寝室观察员准备了一场别开生面的培训。心理教师段巧玲给大家带来的这次活动，就像给心灵搭了个防护网，要把大家助人的能力给提升上来。培训一开始，段老师领着学员们一起把“信息员”、“支持者”、“桥梁”这三个角色重新捋了一遍。目的就是要让大家知道自己在帮同学做心理监测的时候有多重要，不能当甩手掌柜。 为了让实战能力跟上，这次培训搞了三个体验活动，一环扣一环。在第一个“传画”游戏里，大家用笔来画画然后传递。结果大家发现，画画的人如果没专心听，图案传下来就变了样。后来大家轮流讲自己被误解的故事，互相设身处地地体会。最后还有个限时对话挑战，规定不能说“你”字，就是为了少点指责的话。这几个活动下来，学员们对沟通技巧算是吃透了。 活动结束后，段老师给大家讲了沟通过程里的四大错误模式：光讨好人家的老好人模式、脾气火爆的炸药包模式、冷冰冰的机器人模式还有老是打岔的打岔王模式。她让大家对着照镜子看看自己平时是不是掉进了这些坑里。最后她拿出了最核心的一招——“我信息”表达法。这招分三步：先说事实用“当我看到/听到……”开头，不评论别人；再说感受用“我感到……”开头；最后提需求用“我希望……”或者“你可不可以……”开头。这套公式简单实用，能帮大家少点误会、多点真诚。 这次培训既讲理论又有实践，学员们学得都很开心。以后蓬安中学还会接着把这支心理朋辈队伍带起来，定期开展活动进行指导。希望大家以后能真正当起“心灵守护者”，用倾听去暖人心，用共情来解疙瘩，一起把学校的心理健康防线给筑得更牢，为学校创造一个积极、健康的好环境贡献自己的力量。