21岁的小王同学刚起床就头晕目眩，嘴角还歪了。她当时觉得是熬夜累的，结果过了两天症状没见好，才被家里人带去医院看病。医生一看结果吓了一跳，说是右侧额叶萎缩了，还有多处血管变窄了。更吓人的是她脑子里还藏着动脉瘤和严重狭窄的动脉，简直就是三枚“炸弹”，随时可能爆。大家都以为高血压是老头老太太的事儿，谁成想这病现在找上了年轻人。 调查显示，很多年轻人根本不把血压当回事儿，觉得没不舒服就不用管。其实血管坏了是慢慢坏的，你根本感觉不到。天天熬夜、饮食不规律、老吃油腻的东西、不爱动弹，这些坏习惯最容易把血管弄坏，让年轻人中风的风险变大。 所以咱们得好好管住自己的身体。从18岁起每年都要量血压，要是发现血压高了千万不能自己随便停药。吃饭要少吃盐少吃油，每天别超过5克盐，油炸食品和动物内脏最好少吃。平时还得抽空运动，每周最好能有150分钟的快走或者游泳之类的中等强度运动。 最重要的是晚上要睡够7到8个小时觉，别让自己太紧张。平时也要定期体检，特别是家里有高血压、糖尿病或者太胖的人。 要是突然说话不利索、手脚发麻或者头疼，马上得打120去医院看病。记住那个“BEFAST”口诀：B是Balance（平衡失调），E是Eyes（看东西模糊），F是Face（脸不对称），A是Arms（胳膊没劲儿），S是Speech（说话不清楚），T是Time（时间就是生命）。 年轻人们千万要重视身体发出来的信号啊，千万别让小毛病变成大毛病！