补阴了效果不好？不妨先想想自己选对药了没。 麦冬、百合和沙参都是补阴的好帮手，但到底该挑哪个？关键要看你到底缺啥。 补阴就像给身体送水，身体里哪里干渴得厉害，就把水往哪儿送。 口干舌燥、眼睛干涩、皮肤起皮，这是津液不足的表现。 如果你总感觉胸口像烧着了一样热、容易口腔溃疡、牙龈肿痛，说明虚火在作乱。 咳嗽老不好、嗓子干哑、经常失眠心烦，给这一类症状的阴虚，优先考虑百合。 嘴唇总是干干的、体内火气很重的朋友，用麦冬更对症。 肚子里总有股火辣辣的灼烧感、伴有反酸或者大便干结，沙参正好能缓解。 还有一种叫玉竹的东西也不错，它性子比较温和，不那么寒。 皮肤干燥想滋润一下、或者胃怕凉的人，可以试试玉竹。 它补阴补得慢但是持久，补进去的津液还不伤胃。 只要找准了病位对症下药，补阴的效果自然就会立竿见影。 声明：本文内容来源于网络，请谨慎鉴别。