说起月经这事，卫生巾用量可是个大秘密，哪怕多一片或少一片，都有可能让身体亮起红灯。 从青春期开始，大家就都得面对那每月必来的“老朋友”。有人两三天就完事，也有人要磨磨蹭蹭地拖到六七天，其实关键不在于天数，而是看你每天换几次、一包能用几天。等到周期稳定下来了，这就是你身体最直观的晴雨表。 医学上把一次月经的总失血量定在了30到50毫升之间。少于15毫升或者超过80毫升，那就算不正常。换算成咱们平时用的那种每包10片装的卫生巾，正常情况每天换4到5片就算合理。整个月经期下来，总量最好别超过两包（也就是20片）。要是超过三包（30片），而且每片都吸得满满当当的，那就说明出血有点多了。长期这样流下去容易贫血，赶紧得去医院看看。 别以为月经量多就是卵巢早衰了，量少也不一定是卵巢罢工。激素乱套才是罪魁祸首。雌激素低了内膜长不好，脱落下来的自然就少；雌激素太高或者黄体功能不行了，内膜就会长太厚，一脱落就血流不止。 除了激素问题，炎症和肿瘤也能捣乱。盆腔炎、息肉、肌瘤这些毛病会让子宫里的小血管反反复复地打开闭合，导致经量突然变大或者经期拖得特别长。要是突然一两天就完事了，多半是气血太虚、着凉或者节食吃少了引起的；但要是长期量少又颜色发白淡如水那就得小心了，很可能是宫腔粘连或者内分泌出了岔子。 调理身体可不能瞎买一堆药吃，得看情况来。量多的先去检查身体有没有器质性病变；量少的要多吃含铁的东西、蛋白质还有维生素C。每周还得坚持做2到3次有氧活动。最关键的是：如果连续3个月经周期都少于20毫升了，必须去查性激素和做超声看看。 最后再提醒一句：卫生巾不过是个信号灯而已。下次拆包之前不妨对照一下前面讲的“两包原则”，给自己来一次简单的身体自检吧！