在刷牙的时候发现牙龈有点黑，千万别不当回事，有些原因得赶紧查清楚、早处理。很多人偶尔一看，要么觉得是没刷干净，要么压根儿就不理会。其实牙龈发黑背后可能藏着健康信号，忽视了可能错过治疗口腔问题的时机。这篇文章会帮你快速判断是生理上的还是病理上的变黑，说说常见原因，还有具体能操作的办法，让你不再为这事担心。 首先分清楚生理性和病理性的牙龈发黑。生理性发黑大多是正常现象，别太担心。有些人天生黑色素细胞比较活跃，肤色深一点的人更容易有这种情况，发黑的地方均匀又长期没变化；还有些是外来的色素沉积在牙龈上了，比如长期抽烟、老喝茶喝咖啡或者吃深色食物，色素就会粘在表面，变成黑黑的样子，一般也没什么不舒服。 要是牙龈变黑了还带着肿胀、出血、疼痛这些毛病，或者变黑的地方在短时间内突然变大、形状不规则，那就要小心了。这种时候往往是口腔或者身体有毛病了，得赶紧去看医生。 常见的病理性发黑原因有：口腔局部炎症或者病变引起的牙龈炎、牙周炎会刺激组织让色素变重；还有镶了金属牙的补牙材料、活动假牙或者烤瓷牙冠，金属离子渗出来积在牙龈边上形成黑线。这不仅看着丑，还可能引起炎症。 全身病或者吃药也会导致这种情况。比如肾上腺皮质功能减退症（艾迪生病）会让全身皮肤和黏膜变黑；有些降压药、抗癫痫药吃久了也会让牙龈长色素。 对于外源性色素沉积导致的生理性发黑，可以通过洗牙、喷砂这些专业手段洗掉；如果是金属修复体引起的黑线可以换成全瓷材料；病理性的就得先治好原来的病。比如牙周炎患者得做全套治疗；吃药引起的就得在医生指导下换药或者控制病情。 平时预防的关键是坚持正确的刷牙和清洁习惯，早晚刷牙用牙线清理牙缝，少吃深色食物饮料，戒烟能帮很大忙。还有就是每半年到一年去看一次牙医检查口腔情况。 牙龈变黑不一定都是小毛病，得先分清是哪种情况。生理性的不用太焦虑；病理性的一定要及时治疗。通过日常护理和定期检查就能有效预防和解决这个问题。