冷水江市人民医院 张峰责编：洪学智 整理的这份指南说，孩子咳嗽时间久了特别让人头疼。这种呼吸道症状其实挺常见，现在得病的孩子还越来越多了。除了让身体受罪，还会把日常的吃喝拉撒、上学睡觉全都搅乱了，大人孩子都跟着受罪。因为病因五花八门，治疗起来难上加难，所以咋护理那是康复的大关键。 先说说怎么吃药。到底用什么药还得看具体啥毛病引起的咳嗽。要是因为感染才咳的，家长就老老实实按大夫开的剂量和疗程吃，千万别因为贪快吃少了不好使，也别瞎加料吃出毛病。这时候家里要盯着点孩子吐没吐、拉肚子没拉，还有体温和咳嗽有没有见轻。用化痰止咳的药时得注意时间和手法，有的糖浆最好空腹吃半小时前吃才管用，多喝几口水帮着排痰更好。 饮食上也得跟着变。菜要做得清淡点儿，营养得跟上才行。鸡蛋牛奶还有鱼肉这些高蛋白的东西多吃点能让免疫力变强；菠菜胡萝卜苹果梨这些蔬菜水果也得有，里头的维生素矿物质对恢复呼吸道有好处。太辣太油的炸鸡辣片和冰棍都别碰了，否则一刺激喉咙咳嗽更厉害；太甜太咸的也少吃点省得生痰多。 生活习惯得改改才行。第一是一定要睡够觉。睡觉的时候身体能好好休息提高免疫力把病赶走。家长得帮着定个规矩准点上床准点起；临睡前把房间弄得安安静静的减少打扰。第二是要带孩子活动活动身子骨。适当运动能练出好体质和好肺。天气好的时候带出去玩玩、慢跑或者做体操都行。运动前别穿太多出汗感冒了就行；强度别太大别剧烈运动。第三是得把坏情绪给顺顺。老是咳着孩子容易烦躁爸妈得多陪陪他们好好聊聊把心里的疙瘩解开；心里舒坦了病才好得快。 最后还得盯着病有没有好点。要是症状一直没缓过来甚至变严重了那就赶紧去医院找医生看。