秋意渐浓，诺如病毒带来的麻烦也就跟着来了。大家要注意，这个病毒流行起来很快，会让很多人生病。它不怕脏不怕晒，在环境里能活很久，这就给公共卫生带来了不小的麻烦。几乎所有人都可能中招，而且得过一次也不能保证不复发。一旦感染，大概24到48小时就会发病，主要症状就是呕吐、拉肚子和肚子疼，有的人还会发热、头痛。婴幼儿更容易呕吐拉肚子，老人和免疫力差的人排病毒的时间特别长，甚至能拖到三周。这也就意味着社区传播的风险变得更大了。 诺如病毒扩散的手段多得很。除了拉撒污染东西以外，空气中的病毒颗粒也很厉害。病人吐或者拉的时候产生的那些雾状气溶胶，在密闭的屋子里很容易传染给别人。只要吸进几十个病毒颗粒就有可能得病。食物、水源还有没洗干净的蔬果，特别是没煮熟的海鲜和生冷食品，经常是让病毒爆发的源头。 目前还没有特效药对付这种病，主要靠对症治疗。关键是要防止脱水和电解质紊乱。轻症患者喝点口服补液盐就行，不过要是小宝宝、老人或者有慢性病的人吐个不停或者拉得厉害、尿少了，就得赶紧去医院挂点滴。大家平时要知道这一点：普通的酒精根本杀不死诺如病毒。真正管用的是含氯消毒液（比如1000mg/L的浓度）或者高温煮开水。专家建议要先把这些东西用起来去消毒污染的地方。 那些吐出来的脏东西和粪便污染的表面，必须要用含氯消毒剂或者高温水严格处理至少30分钟。家里和单位也得把餐具和厨具煮煮干净。因为现在还没有疫苗，所以个人和社区的防护就成了重中之重。大家要多练习“七步洗手法”，吃东西之前、拉完屎之后都要用流动的水和肥皂把手洗干净；食物要彻底加热或者洗干净再吃，别吃生的海鲜和没消毒的水。 得了病的人要自己在家隔离好几天。哪怕症状没了也不能急着出去串门，至少还要分餐吃饭、避免太靠近人三天以上。学校和养老院这些集体单位得定期用含氯制剂给环境消毒；还要盯着看大家的健康状况，发现有病例就赶紧上报。 虽然这病毒传播力很强容易搞出群体性的事情，但只要咱们把健康教育做好、科学消毒做到位、社区监测的网络建得健全一点，感染的风险肯定能降下来。遇到高发季节大家别慌神也别大意。只要抓住手卫生、饮食安全这几个关键点就行。尤其是照顾好那些身体脆弱的老人和小孩。只要把防护变成日常习惯才能筑起一道真正的防护墙。