春分这节气刚碰上龙抬头，咱志愿者把春风都给吹暖了田头。这太阳直射赤道，白天黑夜的时间分了个不多不少，正好碰上农历二月二，这就叫日月同辉，日历上这俩节令头一回凑一块儿了。一句句诗啊歌的，天地间一下子全都是春和龙的动静。 一大早咱们就把“龙抬头”这事儿给开进家门口了。镇党群服务中心门前，那辆“善治和美”的志愿服务直通车准时停稳了。车厢里健康义诊、生活便民、普法宣传三个摊子都打开了，量血压的、磨剪刀的、讲案例的，一老一小都围着看。工作人员直接把传统的祝福变成了实实在在的好处——一张免费的体检单、一把打磨锋利的剪刀、一份防诈骗的折页，让大家都能真切感受到节日的氛围。 从集市开十来分钟车就到了泗门。沿着河两岸的油菜花铺得跟金色的海洋似的；汝湖边的柳枝轻飘飘的像绿丝带飘着；海棠花、木香还有桃花都跟着开了，风一吹那香味就飘出来了。农户把刚平整好的地叫“新翻的龙床”，觉得这时候正是好时候，大伙儿抓紧时间翻地、施肥、收芥菜。田间地头的人影儿攒动着，把春天的盼头都写进土里去了。 说到春分养生的三字诀就是暖、平、缓。头件事得护住龙头。虽说白天越来越长了，但春天还挺冷的，“倒春寒”最容易吹着头和脖子。建议穿衣服的时候上薄下厚——上身稍微少穿点，下身还得捂着羊毛裤或者厚裤袜；出门戴上条轻丝巾或者薄帽子，给脑血管挡挡风。 再说说吃的。这个时候讲究饮食要平和点。那些性味温和的绿叶菜、百合、山药还有红枣轮流上桌吃就挺好；如果是过敏体质的人，先别碰那些带花粉的东西，比如油菜花蜜或者樱桃番茄什么的；要是想吃点热乎的，可以搞个葱姜炒牛肉末，提提阳气还不燥火。 最后是动一动。天气回暖了就能多出去走动走动了，不过早晚还是有点凉嗖嗖的。建议把快走或者八段锦放在早上10点到下午3点这个时间段做比较好，稍微出出汗就行了；要是赶上刮风天就在屋里练瑜伽或者跳绳也能达到升阳御寒的效果。