老王昨天给我发了条链接，说网上有个帖子特别火，讲一个58岁的健身达人突发脑梗瘫了。这事儿把大家都炸锅了，大家就在底下乱评论，觉得基因才是最大的老板，养生也就算了。评论区瞬间变成了一个“及时行乐”大本营，大家说自己要戒烟戒酒了，“老李抽烟喝酒活到90岁，命不好，咱不伺候了！”其实我就知道这就是幸存者偏差，我们只记得老李抽烟喝酒活到了90岁，却忘了因为抽烟喝酒过早患肺癌、心梗离世的人太多了。 要是这样，我们就应该给这个观点一个反驳的机会。前段时间牛津大学发表了一项追踪近50万人15年的数据研究报告，结果显示环境因素对寿命的影响高达77%到78%，遗传基因只占不到2%。这说明生活方式确实很重要，每天吃什么、动不运动、抽不抽烟才是决定你能活多久、活得多舒服的关键因素。 牛津大学的研究让我想到一件事：运动和健康饮食并不是让人长生不老的秘方，而是把痛苦的时期压缩到生命最后几天或几周，让大部分时间都能自由奔跑、爬山、带孙子。这才是高质量的长寿方式。不要以为这个世界上总有意外发生就放纵自己放弃责任吧。“及时行乐”真的靠谱吗？其实不然。放弃对自己身体的责任就像放弃对抗无常世界最有力的盔甲。 所以说，“给”身体一份责任吧！每天早晨起来对着镜子里的自己说一声：“今天我想跑就跑，想跳就跳。”这才是送给家人和自己最好的礼物啊！