睡觉爱打呼噜，很多人会想，这不是睡得香嘛，其实这也可能是给心脏增加负担呢。一个人一旦躺下就发出呼噜声，有时候声音大得吓人，有时候又安静下来，这真的只是因为睡得深沉吗？其实打呼噜这个问题可能没有你想的那么简单，它背后很可能隐藏着一些健康问题。当一个人的气道变窄，呼吸不顺畅，甚至会出现一夜反复缺氧的情况。人在睡觉的时候大脑确实是在休息，可这时候的心脏未必就轻松。真正睡得好的人通常呼吸平稳，醒来后头脑清醒，口中不干涩，胸口也不难受。而打呼噜的人往往和这个情况相反。 晚上睡觉时有人鼾声很大，呼吸就像是被卡住了一样，突然停一下又猛地吸一口气，旁边听的人看着都觉得揪心。第二天这个人还会感觉头昏、乏力、嘴巴干燥。这种情况不是因为响，而是因为缺氧严重。睡眠就像是易碎的东西，被一次又一次地破坏掉，很难完整地延续下去。外表上看起来好像是睡着了，实际上身体一直在强撑着。 在这样的状态下休息根本达不到效果，睡眠质量自然就差很多。真正累的可能就是夜里的心脏了。反复缺氧会让身体发出警报信号，让心率加快、血压波动、交感神经兴奋。原本应该安静休息的心脏被迫要应对这些呼吸不畅的小危机。时间长了这些夜间负担就会一点点累积起来。 如果你经常打呼噜又伴有憋醒、胸闷、早晨心慌等情况的话可别小看这个问题了。虽然打呼噜本身不是心脏病，但是它和高血压、心律问题、心脏负荷增加有一定的关系。 对于已经有心脑血管疾病的人来说这个影响更加要引起重视了。 并不是所有的打鼾都危险的别把简单问题复杂化了。偶尔感冒鼻塞喝酒后打鼾都是一时状态改变。体重上升脖子粗下巴后缩长期熬夜也会让鼾声明显很多。 最需要注意下面这些表现：鼾声响亮不均匀；睡到一半突然憋醒；白天容易犯困注意力不集中；早晨起来头痛口干；夜里反复起夜心跳乱跳。 遇到这种情况不要盲目下结论也不要只想换个枕头就解决问题了。应该先调整一下作息时间晚饭别吃太饱睡前少喝酒抽烟控制好体重及时处理鼻炎问题侧身睡觉也更容易缓解这种症状呢！ 如果症状一直持续下去最好还是早点去做个睡眠相关评估比硬扛要强很多啊！ 对于打鼾这件事没必要太紧张也别一笑置之身体发出的动静都是有原因的早点读懂这些信号就能睡得更安稳心脏也能少受点累啊！