新学期开始了，寒假生活已经结束。眼睛一眨一睁，假期就过去了。不过不用担心，书包里不光装着课本，还有家长准备的小饼干。小朋友们提着花灯准备过元宵节，课程表上也不仅有早八，还有同桌分享的糖果。校园里的花草树木也在准备着发芽，和同学们一起迎接春天。 接下来，准备开始“收心战”。把作息时间调整好，假期作息紊乱是常见问题，调整时避免一刀切。循序渐进地让孩子每天早睡早起15到30分钟，适应正常作息。睡觉前一小时远离手机、平板等电子设备，可以引导孩子做些安静的活动。饮食也需要调理好，早餐保证鸡蛋、牛奶和主食；午餐营养均衡；晚餐尽量清淡一些。 开学前有些孩子可能会出现焦虑情绪、心慌意乱等问题。家长要接纳孩子的情绪而不是指责他们。运动能帮助调动积极情绪和专注状态。每天坚持运动一小时如慢跑、跳绳等可以帮助收心。 报道人：乐晨、许哥、周凤西、捌加壹、雨嫣、李波 图片编辑：刘奕萱