今天是“世界口腔健康日”，咱平时可得留个心眼儿。虽说大伙儿天天喊“口腔健康，全身健康”，但真要把这话放在心上还真不容易。梅州市人民医院口腔医学门诊的主任医师冯炼跟咱说了，口腔这地儿可是全身健康的第一道防线。一旦牙口不好，受苦的可不止是胃。因为嚼不动食物会加重胃肠负担，口腔要是出了岔子，全身健康可能就跟着出问题了。 最吓人的是这两者还互相影响。糖尿病和心脏病跟牙周病可是一对坏朋友，谁也离不开谁。特别是怀孕的时候，牙周炎症因子一高，容易出现早产或者生出低体重儿。再加上口腔和肺也有联系，年纪大了容易得肺炎。要是平时不注意卫生导致拔牙创面感染，细菌顺着血管跑心脏去了，那就能引发心内膜炎。 那么平时咋保护口腔呢？冯医生给咱支了个实诚招——“三个三”。咱每天吃饭后都得刷牙，每次最少刷够3分钟，饭后记得漱口。牙缝里塞的东西用牙线剔干净就行。要是牙龈出血用漱口水应急也可以，但不能老用那个。普通含氟牙膏够用了，没必要老换那种带药物的。 除了自己勤快打扫卫生，定期去医院检查也很关键。成年人最好每年去一次专业检查，孩子换牙期更是得缩短到3到6个月查一回。这事儿关系到消化、呼吸和心血管健康，甚至连下一代的身体底子都得看这一口牙咋样。咱们从现在起就试试这“三个三”的口诀吧。 这次报道是记者婉超和林梅采写的，通讯员有王玉婷和杨文伟帮忙协调，最后钟媛负责把这篇稿子编好发出去的。