在乒乓球这项运动里，没有什么技术能比正手拉下旋球更重要了。大家都知道它是进攻的基石，也是从控制变进攻的关键。哪怕是现在反手拧拉变得很普遍，正手拉下旋球依旧稳坐最顶尖技术的位置。哪怕业余球友天天练这招，常常会陷入误区：要么只动胳膊不动身子，要么非要往后面拉得很夸张，或者身子僵硬发不出力。 我们特意把这套动作要点整理出来给大家参考。还是拿右手持拍来说：第一步是把重心压在右腿上，身体自然跟着向右转腰，脚底下一定要踩实。这时候右手也跟着自然地向下往后引拍。第二步等到球从最高点往下掉的时候，再把重心换到左脚上，同时把胯收一收。这一步很微妙但很重要——是收胯带动转腰而不是单纯转腰。如果不收胯光转腰是没法把下半身的劲儿传上去的。 接着第三步在换重心转腰的同时，前臂开始往前上方挥起来。到了第四步也就是击球瞬间了，手要紧抓拍面、加快速度去摩擦球。这时候要特别注意控制落点和弧线。这一招得从脚下开始发力，最后传导到手上去。手臂其实用不上多大劲儿，全靠整个身体协调出力。 大家还要注意脚下一定要站稳压实劲儿，不然力量传不上去就全靠手硬撑了。这就好比身体在做一个鞭打动作，在瞬间把全身的劲儿都爆出来。还有打摩比例得根据球的旋转来调整：如果球转得一般撞击多一点摩擦少一点；如果球转得特别凶那就要摩擦多一点撞击少一点。最后提醒一句：没必要刻意去改引拍角度或者动作幅度调整打摩比例就行了。