寒潮来袭，头发也跟着遭殃。气温一降、北风一刮，头发就跟受凉似的，先不说人打哆嗦，毛囊也觉得脖子被勒紧了。血液循环变慢了，营养上不去，头发就爱往下掉。再加上空气干燥，发丝里的水分被风一吹就跑光了，分叉、断裂、打结的毛病都找上门来。雾霾天里那些小颗粒又爱往头发里钻，把头皮和发根都裹得严严实实，油头和头皮屑就跟着长起来，脱发的风险直接翻了一番。 冬天洗头也有不少误区。天冷人就懒得动，有些人干脆好几天才洗一回。可这是偷懒呀，脏东西在头皮上待太久，就像在给毛囊添堵一样。油脂分泌变得乱糟糟的，头皮屏障也破了，反而掉得更凶了。 护发给自己的“面膜”弄起来吧：第一步出门戴帽子。别光想着保暖，选顶透气的帽子很重要，既能防冷风直吹，又能让头皮透透气。进屋以后赶紧把帽子摘了，让血液正常流动。 第二步是根据情况调整洗头频率。南方湿气重，每周洗两次没问题；北方干冷些，一周洗一回也够用。洗头的时候别用指甲抠头皮，指腹轻轻揉几下就行。洗发水选弱酸性的，别把头皮屏障给伤了。 第三步洗完别急着吹。拿湿毛巾把水分吸干再吹头发比较好。吹风机调到中低温把头发吹到半干就行，这时候头发最脆弱容易断。如果发质特别干，半干的时候抹点免洗护发素当保护膜。 第四步晚上睡觉别熬夜。高质量的睡眠简直是最便宜的护发精华液。睡觉的时候血液都往头皮上跑，给毛囊输送营养；还能让人放松不焦虑，减少雄激素对毛囊的攻击。睡不着的时候做10分钟头皮按摩挺好的。 如果你想要更加强效的护理方案，可以试试低温激光生发头盔。这种低能量红光能穿透头皮3到5厘米深，激活那些休眠的毛囊还能修护毛鳞片。每周用2到3次就行了，一次15分钟就能搞定居家光疗。搭配温和的洗发和均衡饮食一起用。 其实冬天护发并不是多此一举哦。从戴帽子到吹头发再到睡觉前的修复每一步都是给毛囊“续命”。坚持一个月你就会发现梳子上的掉发明显变少了，发梢也变得柔顺不打结了。原来“保暖”跟“护发”是可以同时搞定的！