说到42岁的张雪峰突然去世的事情，我心里挺不是滋味的。一个才42岁、正值壮年的人，手里管着10家公司，而且3月份还刚跑完72公里，结果倒在跑步机上了。这事儿既让人难过，又让人觉得挺讽刺的。我们一直以为运动是救命的事儿，结果却成了最后一根稻草。很多普通人只看到网红们光鲜亮丽的一面，没看到他们背后付出了多大的代价。长期处于高压、熬夜还有失眠的状态下，身体早就处于亚健康的边缘了。这个时候，所谓的“自律健身”根本不是救赎，反而是在拼命。我有个学医的朋友就说过，熬夜之后剧烈运动就是在玩命。科学数据也早就证明了，熬夜后静息心率会飙升，心肌细胞变得极度脆弱。 很多时候大家认为自律就是对自己狠一点。所以熬夜了就去跑步，累了喝咖啡硬扛着，脸色差了用遮瑕膏盖一下。可这根本不是真正的自律啊，这是在透支身体！真正的自律应该是懂得适可而止的。身体累了就立刻停下，熬夜了就去补觉。别等到生命余额不足的时候才后悔没有早点停下来。如果你也经常熬夜又逼着自己去健身房“打卡”的话，今天给自己放个假吧。毕竟赢了世界输了性命又有什么意思呢？ 想起之前云南阿奎还有那位39岁的“王炸姐”，都是倒在直播镜头前或者追求名利的路上。那天助理说的那句“无可奉告”，现在看来特别沉重也特别无力。希望大家都能好好照顾自己的身体吧！