为什么大家都说看手机特别伤气血？我就给大家好好聊聊这事儿。《黄帝内经》里说了，肝开窍于目，老盯着屏幕，最先倒霉的就是肝血。要是你老觉得视物模糊、眼睛干涩，甚至看东西有黑影乱飞，那多半就是肝血不足了。而且心主血脉，过度消耗肝血会导致心血亏虚，人就会出现心慌、心悸、注意力不集中甚至健忘这些症状。中医讲脾是气血生化之源，久坐不动最伤脾。玩手机通常都伴着久坐，这时候脾气受损、肌肉失养，很多人脸色难看、四肢无力就好理解了。中医说“心藏神”，心神需要安静。手机信息没完没了地进来，注意力一直被抢走，心气就大量消耗，容易让人心慌、健忘、睡不着觉。晚上刷手机的时候，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，让大脑越来越兴奋。本来是阳气收敛、气血修复的好时候，熬夜玩手机直接把肝肾精血耗没了，第二天肯定精神不济。 那到底怎么看自己气血足不足呢？给大伙儿列个清单：第一眼看眼白发黄，俗话说“人老珠黄”，要是眼白混浊发黄还有血丝，就说明气血不足。第二看皮肤粗糙没光泽，发暗发黄发青发红甚至长斑，也说明身体状态不行、气血虚。第三看耳朵，要是耳朵暗淡无光甚至萎缩枯燥有皱纹斑点，可能肾脏功能差点。第四摸摸手心温度：如果一年四季都是温的，说明气血足；要是手心偏热或出汗甚至冰冷，就有问题了。第五看看手指指腹：不管是孩子还是大人，要是指腹扁平薄弱指尖细细的，多半气血虚；指腹饱满有肉有弹性的才是好的。第六看睡觉情况：入睡快呼吸均匀一觉到天亮说明气足；要是失眠惊悸多梦就是虚了。第七看运动恢复速度：运动后胸闷气短很难恢复就是虚了；如果精力充沛浑身轻松那才是真正的健康。 再来说说医院的事儿。2月4日国家医保局发通知了，要给全国精神类定点医疗机构的负责人做个集体约谈。这通知要求各省级医保部门在2月8日前完成这项工作。同时还要拿湖北省襄阳市和宜昌市部分精神类定点医疗机构做反面教材给大家看，告诉大家哪些是红线不能碰。 最后说说癌症预防吧。每年2月4日是世界癌症日。世界卫生组织最新报告说全球近40%的癌症其实是可以预防的。这主要是因为吸烟是第一大致癌因素（占比很高），感染和饮酒分别排在后面占10%和3%。在全球范围内肺癌、胃癌和宫颈癌占了所有可预防癌症病例的近一半。 以上内容就是从中国中医、生命时报、上海发布这些地方综合整理来的内容了。