牛奶和蜂蜜混在一起给宝宝喝，真的没问题吗？其实一岁以上的宝宝才能尝试这种组合。毕竟一岁以下的孩子肠胃还没完全发育好，蜂蜜里面的细菌或者其他成分很容易让他们不舒服。那么，为什么1岁是个重要的分界线呢？这是因为一岁前宝宝的肠道屏障功能不够强，那些芽孢菌就容易趁机钻空子，而一岁后胃酸和消化酶的能力就强多了，家长也就可以稍微放宽心了。如果1岁以上的宝宝喝对了牛奶和蜂蜜，能带来不少好处。比如钙和维生素D这两种组合在一起，既能补钙又能促进吸收。还有氨基酸和葡萄糖给大脑快速供能，蜂蜜里的维生素B族还有磷钙之类的，也能帮助提高记忆力和认知能力。另外蜂蜜里的低聚糖还能帮助肠道菌群平衡。 那该怎么喝呢？把100毫升温牛奶（不超过50度）加上5到10克蜂蜜（大概一勺），搅拌均匀就好了。最好在饭前30分钟或者睡前一小时喝，不要和正餐混在一起喝。另外要注意选那种低温冷藏、杂质少的蜂蜜。如果孩子第一次喝出现皮疹或者喘息这种情况，马上就停掉并看医生。 还有就是别把这个当成万能汤喝太多。每周不要超过3次，每次蜂蜜不要超过10克。只有均衡饮食才是王道啊！保证每天喝500毫升牛奶、25克谷物、还有足量的蔬菜水果才是儿童健康成长的最佳选择。