随着技术的进步，人工智能正深刻地改变着人们的生产和生活方式。对于出生在AI时代的10后和20后来说，各类AI工具早已成为他们生活中的亲密伙伴。中国互联网络信息中心发布的《生成式人工智能应用发展报告（2025）》显示，截至2025年6月，19岁及以下的用户规模约为1.86亿，占比高达33.8%，占据各年龄段之首。如何让AI工具更好地帮助青少年健康成长，成为当前亟待解决的问题。AI为青少年的成长提供了多样的可能性，从宇宙星辰的运行规律到花鸟鱼虫的生活习性，都能迅速给出详尽的解答。同时，它还拓展了青少年的想象力边界，让他们的天马行空的想法转化为实际作品。尽管AI给青少年带来了许多好处，但也存在一些问题。例如，“有问必答”容易导致青少年依赖标准答案，减弱独立思考能力；算法推荐可能构建起信息茧房，导致认知窄化与观点极化；当越来越多的青少年沉迷于与AI进行情感交流时，他们与现实世界的联系就会减弱。技术革新往往会引发类似的焦虑感，但事实证明技术本身并不是洪水猛兽。2025年12月，国家互联网信息办公室发布了《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法（征求意见稿）》，首次对“AI陪伴”类服务进行系统性规范。技术开发者、学校和家庭都应该共同努力，确保青少年在使用AI时能够正确认识技术边界。面对深度融入生活的人工智能浪潮，焦虑和抵触并不能解决问题。我们需要教会青少年善用AI、辨明边界、拥抱真实。只有这样才能帮助他们在科技浪潮中保持清醒、向阳生长。