让我们一次把日常里的“胖”与“瘦”的话题给讲透，看看怎样才算胖，又该怎么科学地变瘦，历史上的审美标准还发生过哪些变化，还有如何高效消脂。 我们先把BMI（Body Mass Index）这个指标搞清楚。这个指标就是用体重（公斤）除以身高（米）的平方算出来的数字，是衡量胖瘦和健康状态的一把尺子。只要你站在体脂仪前几秒钟，就能知道自己的BMI、体脂率还有骨骼肌量这些数据了。看到这些数字，是不是已经迫不及待想给自己也测一下了？ 然后让我们把燃脂操安排上，跳起来就能瘦。节后肚子又大了怎么办？这次节目组带来的高效消脂操专治这个问题。这套动作节奏很快，主要针对大腿、腰腹和手臂这些容易囤积脂肪的地方，全程站着就能完成。跟着视频跳一跳，静态心率马上就上去了，脂肪燃烧的速度也能看得见。 再回头看看唐朝以胖为美的审美标准。很多人想要穿越回唐朝去看看嘉宾朵朵这样的美人有多漂亮吧？不过要注意的是，唐朝推崇的“丰腴”并不是大腹便便的那种赘肉横生，而是指肌肤紧致、肩背圆润、腰肢柔韧的“健美型”身材。换句话说，“胖”在当时指的是壮实的意思，和现在我们说的肥胖不一样。 今晚CCTV4《快乐汉语》把所有关于胖的真相都给你摆出来。23点的时候还有更多冷知识和减肥误区等着大家呢！别忘了把这个节目调进收藏夹哦。