2月7日，湖南省第二人民医院的心理专家漆靖提到，在春节到来的时候，处理家人习惯性索取的关键在于提前沟通、温和坚定、转移焦点。过年对很多人来说是团圆的好日子，可是，有些时候这也会带来被索取的压力。最近，41岁的陈女士就因为这个问题向漆靖求助。陈女士把她的经历讲给漆靖听：哥哥买房她给首付，侄子的学费她全包，每年还要给娘家买家电，除夕夜还不许留宿。这样长期下来，她感觉自己被当成提款机一样对待，身心都很疲惫。漆靖说，面对这种情况，大家一定要守住自我底线。春节前最好和家人提前说清楚自己的打算，比如除夕夜怎么过、买什么礼物等，避免到时候因为临时提议产生矛盾。漆靖还建议大家面对家人的抱怨或者暗示时态度要温和但立场要坚定。比如陈女士的母亲说她不懂事或者和别人攀比的时候，她不要急着辩解，而是平静地重复自己的原则。比如说明自己要兼顾自己的小家庭。漆靖还建议大家把注意力从付出转移到陪伴上。过年的时候多聊天、翻翻旧照片、听听家常话，这样就可以减少内心的消耗。把注意力放在怎么和家人共度有质量的时光上。漆靖说通过这些方法大家可以在不委屈自己、不伤害亲情的情况下调整与原生家庭的互动模式。这样团圆才会是一段温暖而轻松的经历。