1月5日这天，中国国家男子足球队在肇庆新区体育中心集结，开启了新的备战征程。这里有不少老朋友，比如韦世豪、张玉宁还有颜骏凌，他们都经历了好几届大赛，还是球队的中流砥柱。教练邵佳一带来了一批新鲜血液，像李扬和吕焯毅这四位新人，也是头一回进国家队。邵佳一把年龄设成了次要条件，主要看球员最近在联赛里打得咋样，对团队有没有贡献。 这堂公开课不仅是2025年训练的开头，也算是开启了国家队的新时代。因为去年冲击2026年美加墨世界杯失利，队伍得重建换新，邵佳一这时候就接过了教鞭。为了让球队体能跟上，教练组在第一天就安排了慢跑热身、关节活动和身体测试。这些动作他都盯着看，关键时候还会给队员加油。 按照计划，球队在肇庆练完这一阵后，会在1月中下旬去阿联酋迪拜拉练，顺便打几场热身赛试试水。这招“国内练+国外测”是中国男足这几年备战大赛的常用套路。颜骏凌说主教练已经把长期目标说了：一定要进世界杯！他还表示要帮一帮队里的年轻人。吕焯毅觉得能入选特别开心，就像做了一场梦似的。张玉宁今年已经29岁了，在国家队踢了快十年了。他觉得老队员得给年轻球员压力和动力，大家得一起争胜利。 张玉宁还提到集训场地很好，住得舒服设施全，是个安静备战的好地方。球队想拿好成绩来回馈支持他们的人。“邵一期”的开始说明国足在经历挫折后正式迈入了新的世界杯周期建设轨道。教练组从体能开始练起，还搞了新老交替的阵容搭建。漫长的备战路才刚开始呢，效果好不好还得看后面训练质量、热身赛打得咋样，还有关键比赛能不能赢下来。这次大家目标一致、责任感强，这是重建过程里最重要的精神基石。接下来咱们就看这股劲儿能不能在球场上变成实实在在的进步吧。