2025年有个闰六月，再加上2026年春节来得晚，这些情况把春节假期和暑假挤得很紧，结果就导致了2026年春季学期变短了，变成了“超短学期”。 像福建厦门这样的地方，春季开学时间定在了2月26日，到7月4日结束，实际在校上课时间也就不到90天，很多学校都是这样安排的。 家长们这下就得帮孩子快点收心，让他们赶紧进入学习状态。 收心不能一下子把发条上得太紧，得慢慢来。 平时大家放假作息就乱了，吃的也没规律，这都影响孩子开学后注意力集中。 家长别硬逼着孩子一下子改过来，可以试着每天提前15到30分钟睡觉和起床。 晚上睡前一个小时千万别让孩子碰手机电脑，最好看点书或者画幅画。 过年时候大鱼大肉吃太多了，开学后孩子胃口可能不好。 家长多准备点蔬菜水果给他们吃，少吃那些乱七八糟的零食。 早餐弄个鸡蛋加牛奶配主食就行，中午营养要均衡，晚饭弄点小米粥或者面条清淡点。 孩子心里也容易发慌焦虑，家长得多听听他们的想法，别老说孩子不对。 多陪陪他们聊聊天，帮他们把焦虑情绪疏导掉。 运动也是个好办法。 假期里孩子身体可能变差了，每天坚持跑跑步、跳跳绳或者打打羽毛球。 这既能锻炼身体又能让心情变好。 新学年马上就要开始了，虽然时间短但是任务多。 希望大家都能在这几个月里好好调整心态，好好学习快快乐乐长大！