前段时间网上有个热搜，说是有个男人因为便秘三天没拉，结果蹲马桶的时候突然胸口疼，差点就没命了。这事儿也发生在了河南郑州的刘先生身上，他因为长时间没去洗手间，最后在家一用力直接引发了心梗，好在医生抢救及时把他给救回来了。 咱们平时觉得便秘就是拉不出来大粪，其实这是身体在给你报警呢。长时间不去大便不仅会让肚子胀气、吃得也没味道，还容易长痔疮、肛裂这种毛病。最要命的是，像刘先生这样猛力一拉，心脏受不了突然蹦跳的血压，很容易出事。 那么用力拉屎为啥会心梗？主要有三个原因：第一是瞬间升高的血压会把血管给撑爆；第二是血管里本来就有的斑块可能会脱落下来堵住血管；第三是迷走神经被刺激后心率变慢导致晕厥。 特别是这几类人要小心：年纪大了肠道蠕动慢的中老年人；本来就有高血压或动脉硬化的；整天坐着不动缺乏锻炼的；还有平时不爱吃菜和粗粮的。 想预防这种危险情况，咱们可以从这几个方面着手：饮食上多吃点含膳食纤维的东西像蔬菜水果粗粮；每天多喝水别少于1500毫升；养成规律作息的习惯和每天运动锻炼的习惯；每天固定时间上厕所别太用力；别老吃泻药治病；最后每年定期去体检看看血管怎么样。 医生特别提醒大家，要是肚子胀得难受又拉不出粑粑，尤其是中老年朋友千万别乱吃药。要是已经有心脏病了就更得把血压血脂管住了。 别看便秘是个小毛病，要是不在乎它后果可能很严重。咱们平时多注意点生活习惯才能少生病少遭罪。