虽然我们喝的水里面可能含有微塑料，把这个简单的步骤给用起来就能去除。这些小塑料颗粒，1微米到5毫米大，还有更小的纳米塑料。2024年1月发表的一项研究发现，每升瓶装水里大约有24万个塑料微粒，90%是纳米塑料，10%是微塑料。尤其是经过高温暴晒后，瓶装水里的微塑料含量就更多了。自来水里也有微塑料，来自全球14个国家的159份自来水样本分析显示，其中129份含有微塑料，检出率高达81.1%。 这样的结果可能会让你担心，但也没必要太害怕。因为它们不容易被人体完全排出体外。只要把水烧开喝就能最大化地减少微塑料进入人体。广州医科大学和暨南大学联合开展的研究发现，把硬水烧开再经过简单过滤就能去除80%以上的微塑料。 为了尽量减少微塑料摄入，我们可以多做点事情：少吃外卖、少喝奶茶、少用塑料吸管、少用塑料砧板还有别生吃海鲜内脏。 大多数外卖都是用塑料盒或者塑料袋盛装食物的，这些塑料制品可能会让我们摄入更多的微塑料。用塑料吸管喝热咖啡或者热奶茶也会增加微塑料摄入。还有就是切菜时最好别用塑料砧板。据估计用塑料砧板一个人每年可能接触到1450万到7190万个聚乙烯微塑料，或者7940万个聚丙烯微塑料。 这次英国赫尔大学赫尔约克医学院的系统分析显示，亚洲沿海的软体动物微塑料污染最为严重。2014年到2020年期间他们调查了超过50篇研究发现贻贝、牡蛎和扇贝这些海洋动物里面的微塑料含量最高。所以尽量不要生吃海产品要做熟吃还要去除它们的胃肠、内脏和鳃。 这个问题不是小事哦，保证身体健康我们得从日常小事做起！