话说最近长沙闹得挺热闹，长沙市中心医院眼科一下子接诊了两位40多岁的中年大哥，这两人的视力都严重下降。医生一查，竟然都是糖尿病惹的祸。原来，这两位大哥平日里有个坏毛病——用含糖饮料代替水喝。一个人喝可乐、果汁，另一个喝绿茶，这一喝就是十多年。这下好了，糖把他们的眼睛给喝坏了。 第一个大哥才40岁，从十几岁开始每天都灌一大堆可乐、果汁，根本不碰白开水。等到去看病时，他的双眼视力已经跌到了0.1，血糖飙到了22.7mmol/L，高出正常值一大截。医生给他动了手术，虽然右眼视力恢复到了0.6，但视网膜上的损伤是永久性的。主治医生直接警告说，再拖下去就要瞎了。 第二个大哥也是个例子，43岁的他喝含糖绿茶有十几年了。两年前查出糖尿病没管它，这次因为脚烂了做了截趾手术才来医院。一查眼睛也坏了，眼底长了水肿和新血管。虽然打针治好了点，视网膜那是回不去了。 说到这到底咋回事？长沙市中心医院的眼科主任朱学春解释说，这些饮料里的糖特别容易被身体吸收，一下子就让血糖升高了。血液长期这么高就像慢性毒药，专门破坏血管，视网膜的血管最细最脆弱，当然先遭殃。血管坏了就会出血、漏水，然后长出不正常的新血管。血糖高还会把晶状体弄坏，让白内障提前找上门。 很多人觉得平时没啥感觉就不管事儿了，直到看东西模糊了才去医院。这时候视网膜都已经被糟蹋得差不多了，治起来费劲不说还容易失明。这俩病例说明大家对这病了解太少，预防措施也不到位。 为了守住咱们的眼睛，专家建议大家赶紧改改习惯。水还是得多喝白开水或者柠檬水，碳酸饮料、奶茶啥的能不喝就不喝。特别是40岁以上的人或者已经得了糖尿病的人，每年最好去医院检查一下眼底。 平时吃点菠菜、蛋黄补叶黄素；吃点深海鱼补Omega-3；多吃水果蔬菜坚果补维生素C和E。这些都能帮着延缓眼睛老化。 含糖饮料喝多了不光让你发胖得糖尿病，还偷偷摸摸地把眼底血管搞坏了。咱们现在提倡健康中国行动，预防肯定比治病强多了。只要把生活习惯调好、定期检查、多运动，咱们就能守住眼睛和身体的第一道防线。