大家好，这个春天很多人都在为过敏性结膜炎发愁，就是那种眼睛又红又肿又痒的情况。其实，这个问题也没那么可怕，只要掌握正确的护理方法，就能轻松度过过敏季。 首先我们得了解一下过敏性结膜炎到底是怎么回事。说白了就是眼睛对周围的过敏原起了反应，比如灰尘、花粉、动物皮屑，有时候甚至连某些药物也可能是诱因。春季高发的主要有两种情况：一种是季节性的，通常是由树木、杂草的花粉引起的，另一种则是常年性的，主要是家里的尘螨、宠物皮屑之类的东西作祟。 患上这种病的人通常会感到眼睛特别痒，总有异物感，还会有一些分泌物增多。检查时能看到结膜充血，严重的还有水肿。不过得注意，如果分泌物变成黄绿色且很浓，那可能是细菌感染了，这时候得赶紧去看医生。 接下来咱们说说居家护理的方法。第一步也是最关键的一点就是千万别揉眼睛！揉眼只会让过敏情况更严重，甚至还可能划伤角膜。第二步是冷敷止痒，这一招特别管用。拿个冷毛巾或者冰袋裹上布敷在眼睛上，每次敷10分钟，每天敷个两三次，红肿和痒感就能明显减轻。第三步是冲洗眼表过敏原，用没有防腐剂的人工泪液或者生理盐水冲洗眼睛，每天冲洗3到4次就能把结膜上的脏东西洗掉。第四步是暂停戴隐形眼镜，发作期最好改成戴框架眼镜，免得镜片吸附过敏原让症状更糟。第五步是环境除敏，花粉多的时候尽量少出门；回家后要立刻洗脸、洗手、换衣服，还得开窗通风至少30分钟。 对于过敏体质的朋友来说，预防比治疗更重要。出门的时候可以做好物理隔绝工作，像花粉高峰期上午9点到下午5点这段时间尽量少出门；出门要戴护目镜或者墨镜、口罩。在家里要控制好环境：花粉季白天关好门窗使用空气净化器；床单被套用55度以上的热水浸泡清洗或者用除螨仪；不让宠物进卧室，还要勤给它们梳毛。如果您往年春天都有过敏情况发生，最好在医生指导下提前1到2周预防性地用些抗过敏滴眼液。 如果遇到以下这些情况得赶紧去医院看医生：眼睛疼得厉害或者畏光睁不开；视力下降看不清东西；角膜受累了或者分泌物不正常；还有居家护理三天都没见好转的话。 最后我想说的是春季护眼非常关键，把这些“痒”和“红”控制在早期才能让你舒服一整季。 金海社区卫生服务中心的眼科专家郎莉莉和张淑萍都可以为大家提供专业的帮助。郎莉莉主任擅长眼科各种疾病的诊断治疗和儿童青少年近视防控等工作；张淑萍主任对白内障、青光眼、干眼症、眼底疾病等方面有丰富经验。她们都在奉贤区中心医院坐诊。 郎莉莉主任的门诊时间是周四下午；张淑萍主任的门诊时间是周一到周五全天（除了周一上午）。 地址都在金海社区卫生服务中心眼科。 希望大家都能保护好眼睛健康！