3月30日中午13时47分，海口市气象台把今年的首个高温橙色预警给拉响了。预报说从下午两点到四点，气温很可能突破37℃。这股热浪还得持续好几天，西南气流不肯散场，给大家的工作日程里多加个“防暑”。海南省气象局也发布了升级后的四级预警，到了3月31日白天，海口、临高、澄迈、屯昌、儋州、白沙、昌江这些地方都要热到37℃以上。从全国的大画面看，海南那块红得发紫，实在是太南了。 面对这么个“烧烤天”，官方给了四招硬核建议。相关部门先得启动应急响应，把清凉物资送进一线；高温时段能不出门就别出去，户外作业人员也得轮着休息；老人小孩这些体弱的人更是要“一对一”关照；电力部门要多去巡检，防止高负荷出事故。海口市气象台预计后面一周的天气不会有太大改变，直到省气象局说东南气流反扑后才会转多云转雨。 这几天大家还是得把防暑的细节记在心里。室内空调别开太低，26℃最舒服。喝水要少次多次喝够1.5升左右，别猛灌冰镇饮料。蔬果里生菜黄瓜番茄都能补水，还有桃子、杏、西瓜和甜瓜水分能达到80%到90%。外出一定要戴帽子戴墨镜涂防晒油，带上淡盐水和运动饮料防止脱水。只要作息规律、喝水充足、防晒到位就能平平安安地度过这一周的“烧烤周”。