那是在2026年1月，“第7期多组学健康管理训练营”顺利结束。大家知道吧，这次训练营在华大组织下把基因组学、临床医学、营养学还有运动科学深度融合，真是挺牛的。一开始就搞了个“五师共管”，午餐会啥的，搞得像真的一样，把40多位员工给精准健康干预了一把。每个组员都把自己的情况告诉了老师，老师们给他们定了个性化方案。训练了一个月，结果超重/肥胖、高尿酸、高血糖、高血脂这4个组的效果都不错，学员们整体生物学年龄平均下降了2.74岁。咱们来听听优秀学员刘萍怎么说吧。刘萍本来就是高血脂组别里的人。她参加训练营主要是因为2025年员工体检的时候查出了中度脂肪肝，血脂也高，体重又涨了，状态差得很。结果训练28天就全好了，甘油三酯也给逆转过来了。一开始她感觉自己体能变好了，爬楼梯也不喘了。还有她工作效率也提高了很多。这个变化她在午餐交流会上跟五位指导老师聊过。老师说这是因为她的饮食习惯改变了。刘萍以前吃饭就喜欢吃饼啊面条这些高碳水的东西，血糖老是忽高忽低的。这次她按训练营的方法吃碳水，血糖就平稳了。我还听说几年前她也减过肥呢。那时候花了1万多块钱两个月减了20斤，但是她还是反弹回来了。这次就不一样了。饮食方式科学多了。刘萍有时候没吃碳水营养师还会叫她吃回来。还有运动方面也很人性化呢。没规定非要做什么运动就是心率达标就好。我记得刘萍刚开始看到每周要运动4次的时候还担心自己坚持不下来呢结果她超额完成了120%呢！刘萍来华大已经16年了这次才发现华大在员工健康上投入那么多资源真的是用心良苦啊！还有就是李丽凤老师发起的微运动群刘萍每天都在里面打卡呢。现在她也给我讲过这个训练营的好处就是养成健康生活方式而不是为了减重。以后我也要好好坚持这些习惯啦！