咱们先聊聊那个常被人忽视的心理健康，在护理伤口的时候有多重要。慢性伤口其实不光是伤了皮肤，心里也跟着受罪。得了这种病的人心理压力老大了，日子过得那叫一个糟心。研究综述说了，慢性伤口的人普遍容易焦虑、抑郁，脑子也变得不太灵光，生活质量肯定跟着掉。另外还有研究指出，疼得难受、动都动不了、没法见人，这都会让人情绪低落，觉得社会福利待遇都没有了。好多病人都在为情绪低落、担心害怕、睡不着觉发愁呢。要一直跟这种需要拖上好几个月才能好的伤熬着，谁不得累得够呛，心里也会觉得没面子。 病人常常担心伤口发臭、渗液，自己走动不方便。最头疼的是还得想着家里的负担和钱袋子紧巴不紧巴。那心理状态到底咋影响伤口长肉呢？其实主要通过两种路子起作用。第一就是生理上的压力反应。要是一直处于紧绷或者崩溃的状态，不光让人难受，身体恢复也慢了。NLM最近发的一篇文章提到，紧张和焦虑会一直激活身体的应激反应，干扰胶原蛋白合成还有免疫细胞干活这些修复的关键环节。这意味着要是老觉得心里沉甸甸的，伤口长好的速度肯定得变慢。埃布斯沃斯专家解释说，皮质醇这种激素一旦升高就会削弱免疫力、改变炎症通路、减缓胶原形成。这三个环节可是伤口正常修复必不可少的东西啊。 第二就是自己护理的行为出了岔子。要是抑郁、焦虑一直缠着人，就没力气坚持按医嘱来治病了。当坏情绪把人压得喘不过气来时，换药、减减压、补营养或者按时复诊这些事儿都很难坚持下去。伤口本来就疼得不行还睡不好觉，精力就更跟不上了。长期躲在家里不跟人打交道还能找谁帮忙呢？研究也证实了焦虑抑郁跟慢性伤口愈合慢、日子过得不好这两件事有很大关系。