开春了，阳气上来了，咱们中医里的智慧可得好好用起来，给孩子的身体加把劲！个子高矮不光是长得好看的事儿，还连着自信、力气和以后选啥工作。怎么帮孩子长高成了大伙儿都想知道的诀窍。湖南省中西医结合医院（也就是湖南省中医药研究院附属医院）的莫明华主任医师讲了，西医多盯着生长激素和补钙不放，中医这边给出了个根本的说法——肾主骨。骨头就是身体的支架，肾好不好直接看它强不强。想让孩子自然长个，得把根基——骨骼保养好。春天万物复苏，正是长个的好时候。顺天时养好身体，长高的效果自然能翻倍。 长高这事其实还得肝脾肾一起配合才行。肾是根本动力，因为“肾藏精，主生长发育，在体合骨”。要是肾气足，骨头结实长得快；要是亏虚了，骨头发育就慢，个头也就长不起来。脾是营养的源头，因为“脾主运化”，气血都是从它那出来的。孩子要是脾虚挑食、瘦巴巴没力气，营养就跟不上，没法给骨头输送能量。肝是个协调员，“肝主疏泄、藏血”。它管着气血流通和气机顺畅。要是肝气郁结，孩子爱发脾气、睡觉不好觉，会抑制生长激素分泌，反而阻碍发育。 中医助长讲究温和调理。根据体质开方子吃中药、用中药贴敷穴位、还有小儿推拿这些方法都挺好用。关键得注意四点：一是营养得均衡，蛋白质、钙、维生素D、锌这些都得管够；二是运动要科学点跳绳、打篮球或者去游泳跑步；三是晚上早点睡保证8小时以上深度睡眠；四是心情要好别让压力压着他。 湖南省中西医结合医院（湖南省中医药研究院附属医院）的莫明华主任医师还特意提醒各位家长，千万别乱给孩子吃什么“增高药”或者胡乱用人参、蜂王浆补身子。这些东西吃多了容易导致性早熟，反而把骨头长个的路子给堵死了。如果孩子确实长得慢、胃口差、爱着急或者免疫力不好的话，可以找个专业的中医看看。这就是湖南医聊特约作者莫明华主任跟大家分享的经验了。编辑ZS为大家整理发布的这篇内容来自@湖南医聊。