守护口腔健康，把幸福放进生活里。2026年3月20日这个世界口腔健康日（WOHD）的主题是“健康口腔 幸福生活”，西安市继续开展这一主题活动。世界口腔健康日的重点在于从婴儿期一直到老年期的整个生命周期内保护口腔健康。婴幼儿期的口腔健康对他们快乐成长和探索世界有着重要的影响。每回喂食后，用干净湿润的纱布给宝宝轻擦牙龈；用奶瓶喂母乳、配方奶、牛奶或水就好，含糖饮料坚决别用；为了正常发育，别让宝宝老吸拇指、叼安抚奶嘴和用吸管杯；睡觉前千万别让宝宝抱着奶瓶；第一颗乳牙露头后，带他去看牙医；每天早晚各刷两分钟牙，用米粒大的含氟牙膏，睡前那次非刷不可。儿童和青少年时期健康的口腔帮助他们吃得香、说得清、玩得自信。孩子太小还不会自己好好刷牙时，大人就得盯着他们用含氟牙膏刷两遍，尤其是晚上那次要格外留意。3到6岁的孩子一次牙膏量像豌豆那么大就行；每天至少一次用牙线或牙缝刷剔牙，或者听医生的安排；定期带孩子检查牙齿；多吃新鲜东西少吃糖零食和饮料；打碰撞运动或者骑车时戴上护牙托。西安市给孩子免费做窝沟封闭和局部用氟服务，7到9岁的孩子能免费封第一恒磨牙窝沟，3到6岁的孩子能免费涂氟。只要学校发了知情同意书给孩子填了让家长签字同意后，就能领孩子去定点医院享受服务；局部用氟由幼儿园统一安排签字后医疗机构入园集中服务。成年人的笑容是名片。天天做好口腔清洁能让医生早发现毛病好治；戒烟限酒少吃糖才是健康的活法；用水代替甜饮料免得龋齿找上门；运动骑车都得戴个合适的牙托保护牙齿；孕妇激素一变更得留神口腔健康，得在怀孕期间查一次牙。 老年人保护好牙齿和牙龈才能安心吃吃喝喝维持独立生活。 关键是做好预防性护理；知道老了可能有口干等毛病得提前想招对付；有些药或者大病也会伤牙——有啥不对劲赶紧找医生聊聊；卫生要到位营养要跟上定期看大夫能帮你不疼不肿不摔倒、吃得多样还不干嘴。 不论老幼都建议每天早晚用含氟牙膏刷两分钟牙定期检查牙齿少吃甜食饮料。 每一天嘴巴都在帮咱们说话表达享受快乐——当口腔健康的时候生活自然就幸福啦。